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老年病症4-头昏头痛的原因与自我疗治 编辑:admin  发布时间:2017-05-04 10:30:25

   头痛是最常见的一种疾病,但是作为一种慢性杀手,已经严重影响到我们的生活,所以,当出现头痛的症状时一定要及时问医生病采取相应治疗方案,因为引起头痛头痛的因素有可能是精神方面的疾病。

根据统计数据了解到,在我国18-65岁人群中,头痛头晕发病率为23.8%。一般头痛头晕患者会自行服药治疗,其中有因为未就医的头痛头晕患者,导致了严重的心脑血管疾病,甚至造成抑郁而有轻生的倾向。


  【影响头痛的五大因素】

  ①睡眠因素:由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。

  ②疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

  ③神经精神因素:受到不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,头痛、偏头痛。

  ④偏饮食因素:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

  ⑤女性月经前头痛、偏头痛:女性在月经前容易发生偏头疼,因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素,它可松弛平滑肌、扩张血管,使血管的舒缩功能紊乱。



  【专家解析】常见头痛头晕的缓解方法

  一、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

  二、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  三、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

  四、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

  五、头缠毛巾:疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。